Auteur/autrice : sophromaureen
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Hypervigilance chez les gendarmes à Versailles : pourquoi le cerveau reste en alerte ?
21h, enfin calme. Il est de repos ce soir. Dans le salon d’un appartement Versaillais, un homme accroupi remonte son vélo de route. Sa respiration est fluide, légèrement thoracique mais vaste et détendue dans l’ensemble. Dans le fond la télé diffuse un épisode de Big Bang Théorie. Pourtant, un son…
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La transformation derrière un protocole complet
Ma réalité est silencieuse … parce que nous seulement être « force de l’ordre » est mon métier et aussi mon identité. Pour cet article, je vais prendre l’exemple d’un gendarme. Cependant ce texte s’adresse à toute les forces de l’ordre, les métier de La Défense et de sécurité comme les pompiers,…
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Le terrain ne s’arrête pas quand je rentre chez moi
Le terrain ne s’arrête pas quand je rentre chez moi …. On dit souvent : “Ce qui ne te tue pas te rend plus fort.” Franchement ?Non. Le terrain m’a rendu vigilant. Trop vigilant. Même quand je ne suis plus en service. Je marche en ville et je repère les sorties. Je…
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Quand le stress s’invite dans ton couple : deux solitudes sous le même toit.
Dans certains couples, l’un porte la pression du terrain, l’autre porte la pression du quotidien. L’un rentre avec le corps encore en alerte. L’autre a tenu toute la journée. L’un est silencieux. L’autre se sent seule. Et chacun pense que l’autre ne comprend pas. Ce que l’on appelle stress est…
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Quand le stress s’invite dans le quotidien : récit intime d’une fatigue invisible
Il y a des soirs où tout semble normal. Les enfants dorment. Le dîner est terminé. Et pourtant, quelque chose flotte dans l’air. On appelle ça le stress. Au début, on n’y fait pas attention, ça ressemble à rien. On se dit que cela va passer puis il devient quotidien,…
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Pourquoi mon policier / gendarme est-il souvent retenu par son travail ?
Une explication rapide pour comprendre l’absence et apporter de la douceur à votre solitude.
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Tout se passe très bien dans ta régulation du système nerveux
Cet article s’adresse principalement, aux hommes et aux femmes qui initient leur voyage vers les terres de la régulation de leur système nerveux. Des être humains qui débutent des protocoles de sophrologie, qui font plus attention à leur état corporel tout au long de la journée, qui observent leurs pensées,…
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Derrière le képi, quand l’uniforme s’oppose à la vie de couple : rétablir l’harmonie.
cet article aborde les défis émotionnels rencontrés par les partenaires de gendarmes. Il met en lumière les tensions liées aux horaires imprévisibles et aux absences fréquentes, tout en soulignant la légitimité des sentiments de frustration et d’injustice éprouvés.
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Vous n’êtes pas “trop sensible”, vous êtes saturée
Ce texte aborde avec justesse la surcharge émotionnelle vécue par de nombreuses femmes, en particulier celles partageant leur vie avec des partenaires aux métiers exigeants, comme les gendarmes. Il met en lumière la nécessité de reconnaître ses limites, de légitimer ses émotions et de se reconnecter à son corps pour…