Il y a des soirs où tout semble normal. Les enfants dorment. Le dîner est terminé.
Et pourtant, quelque chose flotte dans l’air. On appelle ça le stress.
Au début, on n’y fait pas attention, ça ressemble à rien. On se dit que cela va passer puis il devient quotidien, tellement quotidien qu’on le voit plus : on l’appelle une nature. « C’est qui je suis ».
Puis un jour, on surprend l’historique google qui raconte une histoire que l’on ne voulait pas voir. « Stress couple »; “Mon mari est irritable.”; “Comment sauver son couple.”; “Charge mentale.”; “Hypervigilance.”.
Seulement toi aussi tu ne sais pas ce qu’il veut dire ce stress. « Où se loge-t-il ? ».
Tu aimerais en parler seulement ce mot « stress » est si fourre-tout que tu ne sais pas le décrire. Tu le vois sur ta peau, ton sommeil, ton sport, ton couple seulement il reste flou. Il y a tant de raisons diverses, il est n’importe quoi, une accumulation. Et même taboue.
Comment dire que je vais mal. Comment ouvrir mes sentiments sans passer pour faible, à surveiller. Parce que je ne suis pas « stressé », il y a juste une inquiétude, un mal-être, un spectre diffus.
Des questions suspendues, un besoin de m’aérer, de partir de ma réalité et de mon quotidien. Le repos le temps d’un instant.
"Le stress est devenu un compagnon imaginaire, bien réel."
Il ne disparait pas car sa vérité est un mot plus compliqué pour toi à prononcer.
En séance quand tu me racontes ta vérité, je me permets de reformuler, interroger, mettre des silences. Je te regarde et te vois, t’écoute dans ta vérité. Tu n’as rien à changer, juste à raconter.
Et les mots finissent pas tomber, ton corps fini par réagir.
Tu n’es pas stressé : tu es inquiet de l’avenir, de l’image que tu renvois, tu es triste, impuissant, tu ressens des doutes, tu aimerais faire autres choses, tu es en colère face à l’injustice, l’imprévu te faire peur, le silence te fait te sentir petit, coupable, tu ressens de la violence envers toi-même car tes pensées sont contradictoires.
Le stress disparait pour laisser apparaitre la vérité. Et c’est là que je peux t’accompagner.
"On m'a dit que c'était du stress"
Quand mes sujets arrivent en séance, ils arrivent avec ce fond de sujet de stress et de charge mentale. C’est les mots qu’ils emploient. Des mots qui ne font pas mal à la gorge et au ventre à la prononciation. Des mots simples.
Parfois, on les poussés à venir : « tu es désagréable en ce moment »; » tu es distant »; « Tendu »; » Ca ne va plus, il faut faire quelque chose de ton coté ». D’autres fois et le plus souvent, ils l’ont vu et viennent timidement pour bouger et parler.
Au début, il est souvent intellectuel, il a des raisons, des causes. puis, au fur et mesure, il passe de mot à corporalité. Ils ne comprennent plus pourquoi il n’arrivent plus à se concentrer. Ils oublient. ils s’éparpillent .Ils s’agacent.
Et là encore le mot arrive : « Stress ».
« – Je vous assure, je ne suis pas stressé » ou son contraire « -C’est forcément dû au stress ».
Mais il ne part plus alors pourquoi … Le stress serait là… sans être là.
Comme un pote imaginaire. Lancinant.
Ce que ton corps réclame vraiment ...
Ce stress n’est pas un ennemi. C’est une charge mentale qui demande à être vue. Reconnue. Entendue.
Le corps ne réclame pas la perfection. Il réclame la paix.
Il réclame : la confiance; l’espoir; le calme; le bien-être; la vie.
Il apprend qu’il ne peut pas être toujours dans le bonheur instantané.
Mais il peut être dans la joie. La joie de vivre. La joie de savoir se consoler, se rassurer.
Lâcher la pression.
C’est inconfortable, oui. Pourtant, comme les nuages trop chargés laissent tomber la pluie pour devenir plus légers… le corps a parfois besoin de pleurer, de parler, de trembler, de déposer.
Alors si tu sens que ce texte t’appelle, que tu as envie d’alléger ton quotidien, de lâcher une pression.
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