Quand la lutte émotionnelle se transforme en force femme de ...gendarme /pompier/ militaire / policier / SMUR ...
Lâchez la grenade
Vivre avec des gens d'armes, c’est certain jour, compliqué : Quand la grenade émotionnelle menace d’exploser …
J’aide les conjoints en couple avec un militaire (*) à alléger leur esprit chargé émotionnellement pour se créer un espace de calme et de reconnection avec elles-mêmes.
Pour étailler mon propos, j’utiliserais en image l’émotion d’une femme en surcharge de colère cachée derrière la peur. Bien sûr cette offre s’ouvre à toutes les émotions, sentiments, ressentiments, croyances et fatigues : comme la tristesse, la fatigue, l’anxiété.
- Vous vous sentez épuisée, plus à la hauteur pour gérer seule cette vie qui devait se faire à deux et qui se fait en réalité autrement .
- Vous oscillez entre la peur du terrain, de l’avenir et l’amour intense que vous éprouvez pour lui.
1. Petit à petit, le quotidien devient sous pression …
💬 « C’est encore à moi de gérer tout, toute seule, si je comprends bien ? »
💔 Jongler avec tous les plannings
💔 annuler - y aller seule : épuisée
💔 Repousser les discutions importantes
Le sentiment d’être transparente face à ces métiers de La Défense qui demande dévotion, pleine conscience et surtout qui ronge la vie familiale en cadençant de complication la moindre activité simple.
Au début ça va, vous croyez être forte. Puis, le temps à passé, les enfants sont arrivés et vivre avec un homme entre absent et traumatisé par les missions devient de plus en plus pesant.
Les crises arrivent, les reproches résonnent. Vous en avez ras-le-képi de toujours passer au second plan : attendre, espérer qu’il puisse être là pour vous aussi.
2. Il rentre et l’organisation explose
Il rentre et tout change sans prévenir, bousculant votre fragile équilibre.
Et vous vous adaptez, le coeur un peu serré, entre la joie de sa présence et l’embarras d’être agacée qu’il ne suive pas vos rituels d’équilibristes.
Mais « est-il là vraiment ? »
Il est là sans être là
Il existe toujours plusieurs vérités dans une histoire.
Aujourd’hui, votre gendarme se retrouve coincé … Coincé entre les exigences de la caserne et les blessures invisibles laissées par le terrain. Et il n’entend plus vos propos …
(C’est à partir de ce constat que cette séance à été pensée : un espace où l’on écoute et où vous pouvez lâchez la pression)
frustration & fatigue grandissent
Incomprise quand il vient mettre son nez dans les routines réglées au millimètre qui vous font tenir quand il absent.
En colère quand il préfère le sport des heures durant ou boire un verre avec les collègues qu’il voit toute la journée, alors qu’il pourrait dormir ou profiter de sa famille pleinement.
Vous avez l’impression qu’il fuit.
Tout se mélange entre peur pour, et colère contre lui.
L‘explosion inévitable
L’attente se fait lourde de sens, et la pas de côté aussi.
Vous avez régulièrement la sensation de devoir prendre des pincettes et de tout faire.
« Il n’existe que pour son métier. »
Vous aimeriez le voir prendre soin de vous et de lui plus.
3. La grenade émotionnelle se crée.
💬 « Pourquoi je ressens un boule dans le ventre en ce moment ? »
Début de la fatigue qui divise ….
- Surcharge de pensée,
- Submergement,
- jugements,
- Incompréhension,
- Émotion qui se retourne sur les autres,
- Communication coupée.
Crises, disputes et reproches : vous n’en pouvez plus & vous voulez voir les choses s’améliorer pour vous et votre couple.
4. « Exprimez et laissez sortir le trop plein » : La phase de digestion .
💬 RETROUVEZ DU SENS & SÉRÉNITÉ.
💬 PRENDRE DU RECUL SUR TOUT ça.
💬 AMÉLIOREZ VOTRE QUOTIDIEN
Parler à partir d'un espace sécuritaire permet de :
- Raviver la complicité malgré la fatigue et les tensions,
- Apaiser l’ambiance et retrouvez une liberté de discussions et d’échanges,
- Faire grandir l’amour qui existe toujours entre vous.
5. Lâchez enfin la grenade qui est en vous.
💬 « Calmez votre émotion pour retrouver vos véritables sensations. »
Débordée par une vague d’émotion intense, qui semble venir diriger votre vie.
Que ce soit la tristesse, la colère, l’anxiété : il est crucial pour vous de retrouver un espace sûr pour exprimer et comprendre ces émotions, avant qu’elles n’affectent vos relations ou votre bien-être quotidien.
💬 « Libérez vos pensées sans craintes de jugements. »
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour entamer votre transformation intérieure en toute sécurité.
« Lâcher la grenade » vient faire le tri dans vos ressentis, apaiser, vous aide à lâcher prise et prendre la meilleure direction pour vous.
- « Est-ce que cette alternance silence/bruit est significatif d’un problème que vous devez régler ensemble ou est-ce juste un signal que votre partenaire est très pris par son travail et que vous pouvez juste vous rassurer par vous-même ? »
6. Videz votre sac : Les objectifs du lâchage de grenade …
❌ Conseils inutiles
Cette séance n’est pas un espace pour vous dire que « L’amour doit être facile » mais un lieu pour prendre en compte son émotion.
❌ Émotions réduites
Cette séance est un espace pour s’autoriser, se valider. Poser son émotion sans culpabilité. Elle est réelle et légitime : tout est valable.
❌ Émotions reniées
Cette séance permets de prendre du recul, de poser votre réalité. De ressentir pleinement. Simplement évacuer le surplus avant que cela ne déborde.
❌ Rigidité
En présentiel ou en visio : vous avez seulement besoin de vous laissez guider par ma voix et de suivre mes gestes pour démêler, déposer et traverser en douceur.
💬 1 séance = 1 émotion ou un besoin à décharger (déposer la grenade)
🧠🫀🫁
1. Déposer & Apaiser.
- Transcender pour passer à l’étape supérieur. Celle qui à un sens pour vous.
- Pendant une heure, libérez-vous du surplus énergétique émotionnel : en douceur. Retrouvez compassion pour vous et amour-propre.
- « L’idée que l’amour doit faire mal » est fausse. Apréhendez les notions de ressentir, d’accepter et de transformer ce surplus énergétique en force.
- Accepter telle qu’elle est l’émotion : découvrir l’énergie qu’elle cache et l’accueillir.
🧠🫀🫁
2. Dénouer & Soulager.
- Comme une séance d’ostéopathie qui vient dénouer le corps mécanique, « lâcher la grenade » dénoue, quant à elle, les corps mentaux, psychiques et physiques.
- Création de l’harmonie du moment actuel : possibilité de projeter cette harmonie vers le futur.
- Harmonie qui renforce votre intelligence émotionnelle et le sentiment de sécurité du corps : « détente du système nerveux. »
🧠🫀🫁
3. Relaxer à la carte.
- Posez un soin de décharge mentale ponctuel.
- « Lâchez la grenade » agit dès la première utilisation.
- L’objectif est de venir aider à vous faire vombrir l’énergie émotionnelle coincée en vous pour la libérer.
- Comme c’est une offre ponctuelle et à la carte, vous pouvez revenir au rythme de vos blocages et vos émotions : Un soin de beauté pour votre âme.
🧠🫀🫁
4. « Déclic »-er sereine.
- Telle une grenade à blanc qui explose, l’énergie émotionnelle sort sans faire de dégâts.
- Libèrez en un instant les tensions cumulées.
- Laissez la se disperser en un souffle léger qui apaise et allége pour mieux vous diriger.
- Pas de déflagration brutale, juste une libération douce et contrôlée, vous laissant, enfin, respirer plus librement.
Mise au point ….
💬 « Un ras-le-Képi sera toujours écouté si il est dit avec calme, plutôt qu’avec un cri qui reproche ».
Récupérez les rennes de votre vie.
Ne laissez plus les tracas s’accumuler, jusqu’à explosion de trop plein de dévotion et de silence. Ce n’est ni sain, ni juste pour vous.
S’exprimer, aimer, poser des limites devraient (toujours), dans un monde idéal, être des moment de construction, de co-régulation des systèmes nerveux et de tendresse communicative l’un envers l’autre. Et aussi, pour vous-même.
💬 « Ne laissez plus votre grenade vous submerger. »
Venez posséder votre cri : exprimez avec solidité et force de conviction.
La voix, les mots, les sons, les silences okay : on arrête de les décrypter pour les utiliser avec efficacité.
Enrichissez-vous des réponses à ces 3 questions :
- Qu’est-ce que j’en fais ?
- Comment les vivre ?
- Qu’est-ce qu’ils peuvent faire pour moi ?
Les mettre au service de votre bien-être et par extension du bien-être de votre foyer.
Voici les 3 réponses :
- Lâcher du leste
- Savoir lorsqu’il est important de remodeler
- Reconnaître que finalement ce n’est plus si important que ça. Ce n’est finalement soit plus un problème, soit pas le fond réel de ce surplus.
7. Lâcher la grenade :Mode d’emploi ….
💬 Venez faire sauter le mur d’incompréhension en vous
Observer et constater ce qui est.
Sortir l’énergie accumulée.
S’appliquer un baume de douceur.
Un temps pour la mise en contexte, le problème racine.
On décortique ensemble et à l’oral le pourquoi de ce que vous ressentez. Et surtout on vient valider ensemble que c’est réel et valable.
Pour vous autorisée à être pleinement dans votre émotion : une bonne fois pour toute.
Outillage pour « déclic » doux de la grenade.
- Des mouvements du corps : montées de genoux, secousse des bras, se câliner …
- Des respirations contrôlées, des apnées douces et légères, des contractions des muscles …
- extorisations de l’émotion : massages, tapotements du corps, lancer des objets,
C’est le moment du rêve conscient.
Un temps pour intégrer. Installer un état positif qui vient non seulement soulager mais surtout remodeler votre corps la personne confiance et solide que vous êtes déjà.
Augmenter l’apaisement, la clareté.
Vous recevez un baume de douceur pour vous aider à choisir la suite de votre histoire.
💬 « Accordez toujours 5 minutes à votre émotion : elle est la force en vous. »
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Vos émotions ne sont pas une faiblesses : ELLES SONT LA CLÉ !
Des éclats de votre vérité que l’on apprend à apprivoiser, pas à éviter.
Ici on ne promet pas des miracles, juste un espace sûr, des outils concrets, et un chemin vers un soi retrouvé pas à pas.
Ce n’est jamais fuir qui libère, c’est venir rencontrer sa douleur qui fait le job.
« Lâchez la grenade » est un joli moment de vulnérabilité pour soi, pour vous faire du bien et enfin diriger à partir du coeur et non que de raison. C’est parce que le corps se meut grace à l’intermédiaire du sytème nerveux, qui lui relie le coeur, le cerveau et le système digestif ensemble, qu’il est plus que crucial de venir sur ce type de séance comme un massage revigorant .
8. Et si, je prenais le temps de répondre à ta petite voix intérieure …
On dégoupille : simple & efficace.
TEMPS : 2 heures c’est le temps qu’il vous faudra pour exprimer, vivre et transcender votre émotion
Parler, bouger, respirer, visualiser
Vous allez non seulement découvrir des outils personnaliser pour vous, mais aussi, en faire l’expérience.
1 séance = 1 émotion
Cet accompagnement à été construit pour être une séance unique. Un désamorçage de votre émotion du moment.
9. Je me lance dans l’aventure.
Tarif : 100 €
Au Cabinet :
- Les samedis & dimanches sur rendez-vous
- de 10h à 19h dernière séances
- 35 rue Albert Joly, 78°°° Versailles.
En visio ou à domicile (78) :
- Du lundi au mercredi sur rendez-vous
- de 11h à 21h (dernière séance)